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◆10月練習会のお知らせです！
4日、11日、31日 （日） 6：00~10：00 チーム練 80km前後
8日、15日、29日 （木） 5：00~6：30 朝練 30km前後
12日（月祝）、24日（土） 6：30~9：00 サイクリング 40km前後
22日（木）平日 番外ラン 130～180km 山岳コース
●チーム練
コースは、東京、神奈川、山梨の峠で設定します。
獲得標高はだいたい1500mくらいです。
●朝練
コースは多摩市付近です。
●サイクリング
多摩近郊のおすすめの坂を巡るライドです。
●番外ラン
はメンバーを募り、車で現地まで行き、
今回は結構ハードコースを設定するつもりなので覚悟が必要です（ 獲得標高4000~5000m。 伊豆半島の峠を考えています。
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ご参加お待ちしております！